«Du og jeg og ADHD» er et samlivskurs spesielt tilpasset par der èn eller begge har ADHD. Kurset kombinerer lettfattelig teori i plenum og praktiske øvelser parvis og i enerom. Kurset ledes av erfarne kursledere og tilbyr trygge rammer for refleksjon og dialog med partner. Det kreves ikke at parene deler noe privat med andre på kurset. Erfarne terapeuter veileder hvert enkelt par underveis.
Det er begrenset antall plasser (maks 7 par pr kurs).
Forskning på parforhold viser at varige forskjeller ofte skaper friksjon. Når begge i paret forstår og føler seg forstått, oppstår mening, tillit og raushet, og kjærligheten får gode vilkår.
De siste årene har det skjedd en betydelig økning i kunnskapen om ADHD hos voksne. Flere forstår i dag ADHD som en varig måte hjernen arbeider på, og det er godt kjent at barn vanligvis ikke «vokser av seg» ADHD – uttrykkene endrer seg heller med alder og økende ansvar. Denne utviklingen har vært særlig verdifull for nevrotypiske partnere som lenge har stått i opplevelser de ikke hadde et begrepsapparat for.
For mange oppleves parforholdet som uforutsigbart når man ikke kjenner bakgrunnen for forskjellene – og ikke minst for variasjonen i kapasitet og prestasjon som er vanlig ved ADHD.
«Du og jeg og ADHD» – kurset tar utgangspunkt i at ADHD-hjernen og den nevrotypiske hjernen fungerer forskjellig på en rekke områder. I 2025-utgaven av kurset legges det vekt på forståelse av varige forskjeller, hjernespråk, nevrotolking og variasjon i prestasjon – og på hvordan disse forskjellene merkes i parforhold.
Nevrotolking er et sentralt begrep i kurset. Det brukes om arbeidet med å oversette – altså å gi mening og språk – mellom to ulike hjernespråk i par der det finnes nevrotypisk–nevrodivergent variasjon. Meningsbygging kan bidra til færre misforståelser, mindre friksjon i samspillet og større rom for nye måter å forstå situasjoner på.
Temaer i 2025-versjonen
• Ulike blikk på ADHD og ADHD i parforhold
• Meningsutfordringer og meningsbygging når hjernespråkene er ulike
• Kommunikasjon og nevrotolking
• Konfliktmønstre, konflikthåndtering og løsningsbygging
• Sex, lyst og nevromangfold
Kurset er livssynsnøytralt og bygger i hovedsak på forskningsbasert kunnskap og systematiske tilbakemeldinger fra par og kursledere.
Praktisk informasjon
Sted: kurslokaler i Trondheim sentrum
Dato og klokkeslett: lørdag 7.mars (kl. 10-17) og søndag 8.mars (kl. 10-16)
Kursholdere: Psykolog/familieterapeut Tine Krämer og psykologspesialist Mari Mette Gunnes.
Begge har lang erfaring med ADHD og parterapi
Pris: 7.000,- kr pr par (inklusive to hele kursdager, kursbok/kortstokk og enkel bevertning)
Påmeldingsfrist: 15. februar
Kursene holdes med forbehold om tilstrekkelig antall påmeldte. Så meld dere på så snart som mulig for å sikre gjennomføringen av kurset. Vi gjør oppmerksom på at det er bindende påmelding etter at kursavgift er betalt. Takk for forståelsen.
Velkommen på kurs!
Ta gjerne kontakt med Tine på tine@sentrel.no eller 91131050 for mer info.
Kurset er utviklet av Psykologene Anne Marie Fosse Teigen og Line Lotherington i samarbeid med ADHD Norge – og har allerede hjulpet mange par. Les for eksempel om kurserfaringene til Ann Kristin og Per her:
Mer info om kurset finner dere også i denne episoden fra NRK, Ekko : https://radio.nrk.no/serie/ekko/MDFP02007925?fbclid=IwY2xjawKhnNVleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETA0VmdXcjBidldyOVBrcGloAR47WT1oVng3yes8GgiswHweoUBUaQbNW7nTc8Y5AtqxiyRch4MRl2tjEATKfQ_aem_J1_bhckX3WkB2-FzOddmGg
Les også mer her: https://www.adhdnorge.no/artikkel/adhd-og-parforhold eller her: https://www.aftenposten.no/amagasinet/i/alopmd/partneren-har-adhd-som-aa-ha-et-ekstra-barn
Merk: Flere tilbydere, inkludert mange familievernkontor, tilbyr kurset gratis. Ta kontakt med dem for mer informasjon hvis våre kurs blir for dyre eller datoene ikke passer for dere.