«Du og jeg og ADHD» er et samlivskurs spesielt tilpasset par der èn eller begge har ADHD. Kurset gir kunnskap om hvordan par kan minimere de negative effektene ADHD kan ha på parforholdet, og hvordan par kan utnytte de positive mulighetene med ADHD. Kurset kombinerer lettfattelig teori i plenum og praktiske øvelser parvis og i enerom. Det kreves ikke at parene deler noe privat med andre på kurset. Erfarne terapeuter veileder hvert enkelt par underveis.
Kurset ledes av erfarne kursledere og tilbyr trygge rammer for refleksjon og dialog med partner – det er ikke terapi, men kurs. Det er begrenset antall plasser ( maks 7 par pr kurs).
De siste årene har bevisstheten rundt ADHD hos voksne økt. Mange forstår nå ADHD som en varig hjerneforskjell – og ikke noe man «vokser av seg». Men uttrykket uttrykket endrer seg ofte med alderen.
Denne bevisstheten er særlig viktig for partnere til personer med ADHD. Mange nevrotypiske partnere har opplevd frustrasjon og manglende forståelse for det de står i. De lever med en partner som for omverdenen kan virke upåfallende, men som på hjemmebane ofte ikke klarer å leve opp til forventningene som samfunnet har til en partner (og forelder).
Selv om alle par er forskjellige, finnes det typiske mønstre for par der noen har ADHD. Når vi ikke forstår bakgrunnen for forskjellene – og ikke minst den store variasjonen i fungering som ofte følger med ADHD – kan forholdet oppleves som en emosjonell berg-og-dal-bane. Par som lever med ADHD har derfor ofte ekstra utfordringer, sammenlignet med nevrotypiske par.
De har ikke bare hjerneforskjeller som gjør det utfordrende å forstå hverandres perspektiv og opplevelser, men de lever også i et samfunn der språk, normer og forventninger er tilpasset den nevrotypiske majoriteten.
Jo mer vi blir påminnet disse normene – og tar dem for gitt – jo større er risikoen for at vi tolker ADHD-trekk som viljestyrte, og at vi tar dem personlig. Det krever jevn, bevisst og langsiktig innsats å stå imot dette presset. Målet med «Du og jeg og ADHD»-kurset er å gi dere et godt grunnlag for nettopp dette arbeidet.
Kurset tar blant annet for seg:
- kunnskap om hva ADHD er og hvilke effekter ADHD kan ha på parforholdet
- kunnskap om hva som kjennetegner gode og varige parforhold
- styrke samholdet og hverdagskjærligheten
- tilby verktøy som kan gjøre det lettere å mestre negative følelser, irritasjoner, konflikter og personlighetsforskjeller
- gi innblikk i hvordan man kan ivareta lyst og seksualitet i varige forhold
Kurset er livssynsnøytralt og bygger i hovedsak på forskningsbasert kunnskap og systematiske tilbakemeldinger fra par og kursledere.
Praktisk informasjon
Sted: kurslokaler i Trondheim sentrum
Dato og klokkeslett: lørdag 4. oktober (kl. 10-17) og søndag 5. oktober (kl. 10-16)
Kursholdere: Psykolog/familieterapeut Tine Krämer og psykologspesialist Mari Mette Gunnes.
Begge har lang erfaring med ADHD og parterapi
Pris: 3.500 pr person (inklusive kursbok/kortstokk og enkel bevertning)
Påmeldingsfrist: 15. september
Kursene holdes med forbehold om tilstrekkelig antall påmeldte. Så meld dere på så snart som mulig for å sikre gjennomføringen av kurset. Vi gjør oppmerksom på at det er bindende påmelding etter at kursavgift er betalt. Takk for din forståelse.
Velkommen på kurs!
Ta gjerne kontakt med Tine på tine@sentrel.no eller 91131050 for mer info.
Kurset er utviklet av Psykologene Anne Marie Fosse Teigen og Line Lotherington i samarbeid med ADHD Norge – og har allerede hjulpet mange par.
Mer info i denne episoden fra NRK, Ekko : https://radio.nrk.no/serie/ekko/MDFP02007925?fbclid=IwY2xjawKhnNVleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETA0VmdXcjBidldyOVBrcGloAR47WT1oVng3yes8GgiswHweoUBUaQbNW7nTc8Y5AtqxiyRch4MRl2tjEATKfQ_aem_J1_bhckX3WkB2-FzOddmGg
Les også mer her: https://www.adhdnorge.no/artikkel/adhd-og-parforhold eller her: https://www.aftenposten.no/amagasinet/i/alopmd/partneren-har-adhd-som-aa-ha-et-ekstra-barn
Merk: Flere tilbydere, inkludert noen familievernkontor, tilbyr kurset gratis. Ta kontakt med dem for mer informasjon hvis våre kurs blir for dyre eller datoene ikke passer for dere.