Grunnkurs i å ta vare på parforholdet når en eller begge har ADHD, enten diagnosen er ny eller dere har levd med den i mange år. Samliv med ADHD kan være krevende, men det kan også by på unike muligheter. Det er særlig utfordrende hvis man ikke har en felles forståelse av hvordan en voksen ADHD-hjerne fungerer og hvilken innvirkning ADHD kan ha på parforhold og familieliv. Mange par opplever da å bli fanget i konfliktmønstre og roller ingen trives med, fordi de misforstår og feiltolker den andres intensjoner og årsaker til væremåter.
Kurset gir mulighet til å finne nye måter å forstå hverandre på, håndtere små og store utfordringer og styrke samholdet. Det tilbyr kunnskap, støtte og praktiske verktøy for å skape mer harmoni og balanse i parforholdet. Gjennom lettfattelig teori og enkle, praktiske øvelser i trygge rammer vil dere få innsikt i hvordan ADHD påvirker hverdagen – og lære hva dere kan gjøre for å styrke forholdet og hverdagskjærligheten.
Øvelsene gjør dere parvis og det er ikke nødvendig å dele noe privat i gruppen eller med andre deltakere. Kurslederne går rundt under øvelsene og veileder hvert enkelt par.
På kurset lærer dere blant annet om:
- Forskjellen på ADHD-hjernen og den nevrotypiske hjernen.
- Hvordan ADHD påvirker hjernen og forholdet: Få en bedre forståelse for hvorfor ting kan skje som de gjør.
- Hvordan dere kan utnytte de positive effektene og forebygge de negative
- Små grep med stor effekt: Hvordan små justeringer, såkalte «hverdagsvaner», kan styrke forholdet.
- Verktøy for utfordrende situasjoner: Hvordan håndtere negative følelser, irritasjoner og konflikter på en god måte.
- Lyst og nærhet: Hvordan bevare lyst og intimitet i et langvarig forhold
- Utforsk seksuelle forskjeller på en trygg måte.
- Lære hva som skal til for å over tid å bygge, og bevare, et godt og varig parforhold.
Praktisk informasjon
Dato: lørdag 5.april og søndag 6.april 2025
Tid: lørdag kl. 10.00- 17.00, søndag kl. 10.00-16.00
Sted: Trondheim sentrum
Kursholdere: Tine Krämer, psykolog og familieterapeut og Mari- Mette Gunnes, psykologspesialist i klinisk voksenpsykologi og klinisk nevropsykologi. Begge er erfarne terapeuter med spesialkompetanse på ADHD og parforhold.
Pris: 5.900,- kr per par (inkluderer kursmateriell og enkel bevertning)
Det blir servert kaffe/te og enkle forfriskninger underveis. Lørdag har dere en lengre lunsjpause der dere kan ta med matpakke eller spise ute (flere spisesteder i nærheten). Søndag anbefaler vi å ta med matpakke for en kortere pause.
Hvorfor gå på helgekurs?
- Tidseffektivt: Kun én helg med intensiv jobbing med forholdet
- Kostnadseffektivt: Rimeligere enn langvarig parterapi
- Konkrete verktøy: Et kurshefte og øvelser dere kan bruke hjemme
- Trygge rammer: Ingen krav om å dele private ting med andre og max 7 par pr. kurs
For påmelding og mer info : tine@sentrel.no eller +47 91131050
Kurset er utviklet av psykologene Anne Marie Fosse Teigen og Line Lotherington i samarbeid med ADHD Norge og har allerede hjulpet mange par. Dere kan lese mer her : https://www.adhdnorge.no/artikkel/adhd-og-parforhold
Velkommen til et kurs som kan gjøre hverdagen lettere og kjærligheten sterkere!❤️❤️
Merk: Flere tilbydere, inkludert noen familievernkontor, tilbyr kurs på dagtid og hverdager. Familievernkontoret sine kurs er gratis. Ta kontakt med dem for mer informasjon hvis våre kurs blir for dyre eller ikke passer for dere.