Start det nye året med en EU-kontroll på parforholdet og gi hverdagskjærligheten en “service”.
Bufferkurset veksler mellom teoretiske innledninger fra kurslederne i plenum og praktiske øvelser som parene gjør sammen på egne rom. Samlingen er lagt opp som kurs, ikke gruppeterapi, så det er ikke nødvendig å dele noe i plenum. Kursholderne går rundt til hvert enkelt par for å veilede og svare på spørsmål knyttet til øvelsene og innledningene. Kurset har plass til maksimalt 7 par og passer for alle par, uavhengig av alder, legning, etnisitet eller livssyn.
Dere trenger ikke ha problemer i forholdet for å delta på Bufferkurs, men kurset passer også for dere som har utfordringer. Det er spesielt tilpasset par som:
- har vært sammen lenge nok til å merke at konflikter og irritasjoner gjentar seg
- som ønsker å lære mer om parforhold generelt og deres eget spesielt
- og som har en tydelig intensjon om at forholdet skal vare.
Kurset er ikke egnet for par med generelt høyt konfliktnivå eller par som er i store kriser. Da vil samtaleterapi hos en av SentRels terapeuter være et bedre alternativ: https://sentrel.no/par-og-samlivssamtaler
På kurset lærer dere om:
- Hva som skaper gode og varige parforhold. Hva kjennetegner fornøyde par, konfliktfylte par, og hva kan man gjøre for å bevare et godt parforhold?
- Følelser og konflikter. Hvorfor det er vanskelig å snakke godt sammen og oppleve ting positivt når vi har vanskelige følelser. Hvorfor håndterer vi følelser ulikt og hvordan kan vi lære oss å forstå å bruke følelsene våre? Hvorfor konflikter gjerne repeterer seg knyttet til de samme emnene og de samme følelsene. Hvordan kan vi lære oss å gjenkjenne mønstrene som er knyttet til konfliktene og følelsene som ligger under? Hvordan kan vi komme ut av repeterende konflikter? Hvordan reagerer kroppen når vi er i konflikt?
- Seksuelle valgmuligheter og myter. Grunnlaget for god kommunikasjon om seksuelle tema og hvorfor er det så skummelt å snakke om noe så naturlig som sex?
- Varige forskjeller. Alle par opplever at de har forskjeller og noen av disse er vanskeligere enn andre å leve med. Hvordan kan vi lære å forstå forskjellene bedre og hvordan kan vi leve med at vi er forskjellige?
- Hvordan vi kan komme på bølgelengde igjen og bevare en god intimitet. Om kjærlighetsspråk.
Flere par som opplever utfordringer i forholdet, synes det er nyttig med et samlivskurs, enten alene eller i kombinasjon med parterapi. Hvis dere under kurset ser at dere har behov for mer tilrettelagt veiledning eller parterapi, anbefaler vi at dere tar kontakt med kurslederne eller en av SentRels andre terapeuter: https://sentrel.no/om-oss-2/
Praktisk informasjon:
- Dato: Lørdag 1. februar og søndag 2. februar 2025
- Tid: Lørdag kl. 10.00–17.00, søndag kl. 10.00–15.30
- Sted: Kjøpmannsgata 25, 7013 Trondheim
- Pris: Kursavgiften er 6.900 kr per par og inkluderer undervisning, kurshefter, en buffer-kortstokk og forfriskninger (kaffe, te, mineralvann og frukt).
- Kursholder: Tine Krämer, psykolog og familieterapeut og Lene Stellander, familieterapeut og sexolog under utdanning
- Påmelding: post@sentrel.no
- Påmeldingsfrist: 15. januar
Kaffe/te og enkle forfriskninger serveres underveis. Lørdag er det en lengre lunsjpause hvor dere kan ta med matpakke eller spise ute (flere spisesteder i nærheten). På søndag anbefaler vi å ta med matpakke for en kortere pause.
For påmelding eller mer informasjon, ta kontakt med oss på: post@sentrel.no eller tel. +47 91131050
Velkommen til et kurs som tilbyr parforholdet og hverdagskjærligheten en “service”! ❤️
Merk: Flere tilbydere, inkludert Familievernkontoret i Trondheim, tilbyr kurs på dagtid og hverdager. Familievernkontoret sine kurs er gratis. Ta kontakt med dem for mer informasjon hvis våre kurs blir for dyre eller ikke passer for dere.
Bufferkurset er utviklet av spesialist i klinisk psykologi Anne Marie Fosse Teigen og bygger på solid forskning fra kjente samlivsforskere som John Gottman og Sue Johnson. Flere referanser og mer informasjon om kurset finner du på: bufferkurs.no
